Marathon- und Triathlonvorbereitung
Lassen Sie Ihren inneren Schweinehund wie eine Witzfigur aussehen und lernen Sie kämpfen. Trainieren Sie Ihren Körper und Geist und erreichen Sie Ihre persönliche Topform. Egal ob Sie Ihren Sport zum Spaß betreiben oder ob Sie sich ernsthaft an Wettkämpfe orientieren, mit Personaltraining kommen Sie an Ihr Ziel.
Je nach Leistungsstufe vom Beginner bis zum Leistungssportler erhalten Sie hier komplette Trainingsplanung und -betreuung. Gehen Sie Ihr Training locker an und überlassen Sie mir die Sorgen der zeitlichen Einteilung und richtigen Bemessung der Trainingsreize. Körperliches in Verbindung mit mentalem Training bringt Ihnen Leistungsspitzen.
Die Vorbereitung auf einen Wettkampf beinhaltet verschiedene Aspekte, die aufeinander abgestimmt werden müssen:
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Zeitmanagement |
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persönliches Umfeld |
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körperliche Voraussetzung/genetische und physische Faktoren |
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Gesundheitszustand |
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Ernährung |
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psychische Faktoren/Motivation |
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Trainingsbelastung |
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Umweltfaktoren |
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