Entspannung
Körper und Geist
Durch die Ausgewogenheit zwischen Arbeit und Ruhephase ergibt sich die Entspannung. Besteht hier kein Gleichgewicht gefährden Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl. Ist Ihr persönliches Gleichgewicht durch Alltagsstress, Leistungsdruck, Verspannungen, Schlafmangel, etc. gestört, gibt es mit Personaltraining Maßnahmen, mit denen Sie wieder einen Ausgleich zwischen Körper und Geist schaffen können. Schöpfen Sie mit mir neue Kraft und Sie verbessern Ihre Lebensqualität. Sie schaffen sich gedankliche Freiräume und empfinden neue Leichtigkeit.
Entdecken Sie die Kraft Ihrer eigenen Phantasie und finden innere Ruhe und Ausgeglichenheit, aus der Sie neue Kraft schöpfen können. Beruhigen Sie Ihren Körper und finden Sie Einklang mit sich selbst.
Das Training
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Progressiven Muskelrelaxation |
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Phantasiereisen |
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Meditation |
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Yoga |
Mentaltraining
Lernen Sie, Ihre Gedanken zu visualisieren. Trainieren Sie Ihren Geist und Sie werden willenstärker und kräftigen Sie Ihre Motivation. Das mentale Training hilft Ihnen, Leistungsblockaden zu lösen. Ein mentales Training ist ebenso wichtig, wie das physische Training.
Suchen Sie nach Ihren eigenen Ressourcen und erreichen Ihre persönlichen Ziele.
Der Geist gibt vor dem Körper auf!
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