Das Herz ist der Motor Ihres Lebens. Das Herz versorgt alle Organe Ihres Körpers mit Sauerstoff und somit mit Energie. Ein sanftes Ausdauertraining bringt das Herz in Schwung und regelmäßiges Training macht das Herz leistungsfähiger, so dass Sie Ihren Alltag mit Leichtigkeit bewältigen können. Ihr Herz lernt, effizienter zur arbeiten.
Ausdauertraining macht Ihren Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Sie erhalten ein besseres Körpergefühl durch erhöhte Aktivität des Stoffwechsels. Die Herzarbeit aktiviert die Fettverbrennung und lässt Pfunde schmelzen.
Bewegung sichert die Funktion der Gelenke und vermehrt Muskel- und Knochenmasse. Aktivität ist das höchste Gesundheitspotential.
Wenn sie spüren, dass Sie plötzlich länger mehr Kraft haben, dann haben Sie ein großes Ziel erreicht. Den Seelenballast einfach auf der Strecke lassen und innere Ruhe finden.
Bewegung wirkt wie ein Jungbrunnen. Sie werden kein Medikament mit gleicher Wirkung finden. Ein sanftes Ausdauertraining schont die Gelenke und stärkt das Herz, senkt den Blutdruck und beeinflusst die Cholesterinwerte positiv und baut Stresshormone ab. Das richtige Ausdauertraining macht Spaß und lässt sie strahlen.
Welche Art, Methode und welches Ausmaß von Ausdauertraining die richtige für Sie ist, entscheiden wir beim gemeinsamen Gespräch. Ergänzend zum Training kommt das Techniktraining, damit Sie effektiv mit Ihrem Körper arbeiten können.
